クリーニングのお悩み

「家事にうんざり…。」潰れる前にチェックしてほしい5つのポイント

毎日家事が忙しくて心身ともに疲れました。心が休まる時間がなくてうんざりです。

そんなときは、まず状況を客観的に振り返ってみることが大事です。今のあなたに楽になってもらうために確認してほしいポイントを紹介しますね!
Kei

毎日が同じ繰り返しで、ため息をつきたくなるときありますよね。

私の妻も、仕事と家事の両立をひたすら頑張ってくれていた時がありました。私は妻のような苦しみを感じている人を少しでも減らしたいという気持ちから情報発信をしています。

この記事では、家事にうんざりし、心身が潰れてしまうのを回避するためにチェックすべき5つのポイントをお伝えします。

家事はうんざりと感じる理由

家事で受けるストレスにはいくつかの理由があります。ここでは、よくある2つの理由をご紹介します。

①家事を休みことに後ろめたさを感じる

一番多いのは、家事を休むことの後ろめたさです。

休むことが悪いことだという意識が植え付けられており、なかなか気持ちがスッキリしません

『休むことはリフレッシュするために良いこと』という考えが持てる人は、ストレスも少ないです。

逆に『周りは頑張っているのに、自分だけは休んでいる』と罪の意識を持ってしまう人は、ストレスが多いです。

 

②家事を一人で抱え込んでいる

『自分が家事をしなければいけない』と一人で悩みを抱え込んでしまこともストレスと大きく関係しています。

特に共働きだと家事に割ける時間は少なくなります。

しかし、やるべき家事の量は減りません。

自分のキャパシティ以上の家事を一人で抱え込んでしまい、あれもこれもと日々の家事に追われて心と身体をすり減らしてることが原因です。

 

家事のストレスで潰れる前に確認すべき5つのポイント

家事はあくまで人生の一部分でしかありません。その家事のストレスで人生を潰してしまうのはとても悲しいことです。

ここでは、家事のストレスで潰れる前に確認すべき5つのポイントを紹介します。

環境が近いうち変わる可能性はあるか?

家事にやりがいを感じる瞬間はあるか?

効率的にすることはできないか?

家の中のモノを減らすことができないか?

身体に不調が出ていないか?

①今の環境が近いうち変わる可能性はあるか

あなたひとりに家事が集中している場合、分担や協力してもらえないか相談してみましょう。

家族はあなたが感じているほど、家事の大変さやつらさに気づいていないことが多いです。

ダメもとで、あなたがやってほしいことをリストにし、家族やパートナーにお願いをしてみましょう。

 

②少しでも家事にやりがいを感じる瞬間はあるか

今の家事にやりがいを感じていますか?

家事には、向き不向きが必ずあります。毎日の繰り返しにやりがいを持つことが難しいと感じる人も少なくないです。

そのような場合には、仕事や家事以外に習い事や資格取得など何か別にやりがいを持てるものを始めるとよいです。

 

③もう少し効率的にすることはできないか

苦手な家事はどうしても時間がかかります。

インスタや本屋で家事の効率化を探してみるのもOKです。

自動掃除機や洗濯乾燥機などの時短家電も、問題解決につながるかもしれません。

 

④家の中のモノを減らすことができないか

モノが多いだけで家事の時間がかなり増えます。

モノをどかしたり整理する手間や時間がかかるだけでなく、ストレスや疲労も倍増します。

身の回りのものを見直して、不用品を処分しましょう。

不用品は、メルカリやヤフオクなどで売れないか確認しながらすると、結構楽しいですよ!

 

⑤身体の不調が出てきていないか

身体の状態には、十分注意しましょう。

頑張り屋さんほど身体の不調に気づかず、無理をしてしまうことが多いです。

気になっていることがあれば、一度病院に行き医師に診てもらうことをお願いします。

Kei
あなたに何かあってからでは遅いです。気になっていることがあれば、すぐ病院に行ってください!

 

「No」の数が多いなら環境を変えましょう

Kei
この5つのポイントを全てYesで答えられますか?Noの数が多いですか?

チェックポイント

今の環境が近いうち変わる可能性はあるか

少しでも家事にやりがいを感じる瞬間はあるか

もう少し効率的にすることはできないか

家の中のモノの数は減らすことができないか

身体の不調が出てきていないか

Kei
いかがでしょうか?もしNoの数が多いのであれば、今すぐ状況を変えるべきです。ずっと同じように家事をしていたら、あなたはいずれ限界を迎えてしまいます。

 

1度きりの人生、やりたいことをやりましょう

人生は一度きりです。

やりたいことがやれない人生はつらいです。

家事の時間は生活の1/3以上を占めています。その時間が憂鬱でストレスに潰されそうな状態で過ごすのは悲しいことです。

 

時間には限りがあり、今も消費しています

1日24時間はみな平等で、この記事を読んでいる今も時間が消えていっています。

幸せでやりがいのある人生を送ってください。

Kei
苦しんでいる時間を、有意義で幸せな時間にしてほしい!という気持ちを核に、私は情報発信し続けます。

 

家事を楽にするときのコツがある

家事を楽にしたいと思ったときはコツがあります。

それは『簡単なところから変えていく』ということです。

人は良くも悪くも変化を嫌い、現状維持をしようと自然と身体が動いてしまいます。

大きい変化が起こると、余計に戻ろうとする力(罪悪感)が働いてしまいます。

変える時のポイント

いつもより楽なのに節約ができる

誰の相談も必要ない

大きな決断がいらない

損をしないものにする

 

まずは宅配クリーニングがいい理由

私の今まで試してきた時短家事の中で、はじめに使っておけば良かったと思ったのが『宅配クリーニングサービス』でした。

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私がこの宅配クリーニングに目覚めたきっかけは「プロフィール」で紹介しています汗

 

まとめ|ずっと後悔している時間はない

ちょっとでも『生活を変えたいなぁ』と思ったなら、今の気持ちを大切にして一歩を踏み出してみてください。

 

時間が経つと『まっ。めんどくさいからいいかぁ~』となってしまい、結局動くのが嫌になってきます。

そうなってしまうとあなたの環境はずっと変わりません。

時間は有限です。

限られた人生を楽しく過ごせるよう、どんどん環境を変えていきましょう♪

Kei
あなたがいる環境が少しずつ良くなっていくことを心から願っています♬

 

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