家事を休みたいと思った時に考えるべき７つのこと

家事を休みたいです。もう何も考えたくありません。

休みたいときは無理するのは良くないです。あなたに考えてほしいことがあります！

Kei

家事を休みたいと思った時は、気持ちに正直になりましょう。

家事を休みたいときは、自分の気持ちに正直になりましょう。

「休みたい」と身体が思うということは、必ずそこには原因があります。身体のサインを見逃してしまうと、体調不良などに繋がってしまう可能性もあります。

「家事は自分がしないといけない」「休むべきではない」といった考えを持つ人も少なくありません。

しかしながら、時代の考えは少しずつ変わってきています。

Kei

家事を休みたいと思った時、あなたには以下の７つのことを考えてほしいです。

休みたいと思った時に考えるべき7つのこと

Kei

家事を休みたいと思った時に、必ず以下について改めて考えてみてください。

①家事で嫌だと感じるところは具体的に何か

今の家事を休みたいと思った原因や家事の嫌なところは具体的に何でしょうか？

「なんとなく嫌だ！」と感じたまま、休んだとしても根本的な原因が解決していないとまたすぐ同じように家事を休みたいという気持ちになってしまいます。

今の家事が嫌なところを紙やパソコンなどに箇条書きにして、一通り書き出してみましょう。

気持ちが目に見えるようになると、解決できる問題が明確になります。

Kei

思考を紙に書いて可視化することは頭の中のモヤモヤを解決させるためには必須なのです。

②今後環境が変わることはあるか

今の苦しい状況は、時間によって解決される可能性はあるでしょうか。

もし今後環境が変わる可能性があれば、もう少し我慢して家事を頑張ってみるという選択肢もあるかもしれません。

家庭環境や仕事、子育てなどの悩みが解決することで状況が劇的に変化することもあるので、今一度あなたの置かれた状況が変化する可能性はないかを考えてみましょう。

ゴールがあると人は意欲を感じることが出来ますが、逆に目標がなくずっと同じだと感じるとますますモチベーションも下がってきます。

③パートナーや家族に相談できる環境か

家事を休みたいと感じる場合、あなたが頑張りすぎているからかもしれません。

家事を頑張る人は「一人で頑張っている」というケースが多いです。

休みたいと感じる状況は心が限界だと感じており、SOSのサインの可能性もあります。

パートナーや家族に相談することで、家事の分担や軽減など問題解決に繋がるかもしれません。

（パートナーに相談できそうもない場合には、下記であなたにぴったりのサービスを紹介しています）

Kei

あなたの大変さに気づいていないかもしれません。勇気をもって相談すると解決するかもしれません。

④もう少し家事を効率的にすることはできるのか

他の家庭と家事を比較する機会は少ないものです。

あなたが当然と思っていることでも、実際は他と違ったことや発見などが沢山あります。

今あなたが嫌だと感じている家事が、実はもっと簡単に効率的にこなせる方法があるかもしれません。

常識にとらわれず、様々な視点から家事の効率化を考えてみると家事が楽になる可能性があります。

ただし、本当に家事がつらい場合は精神的に負荷がかかっている恐れがあるので、絶対に無理はしないようにしましょう。

⑤他人から見ても休むべき状況か

今の状況を周囲の人に話してみることをお勧めします。

友達や家族、パートナーなどどなたでも構いませんので、一番話しやすい人に話をしてみましょう。

それにより休みたいと思っている気持ちが単なる自分の甘えなのか、それとも客観的に見ても休むべき状況なのかを知ることができます。また、話をすることで共感してもらえる場合もあり、気持ちが楽になります。

Kei

一人で悩むとさらにしんどくなることもあるので、周囲の人を頼ってみましょう。

⑥自分の本当にしたいことは何か

あなたが本当にやりたいことは何でしょうか？

本当にやりたいことをやれている状態であれば、多少のつらさは乗り越えることができるはずです。

しかし家事が原因で、あなたがしたいと思うことが出来ていないなら早急に今の生活を改善すべきです。

『あなたは家事のために生きているのではありません。』

もっとあなた自身のために時間を作れるように、工夫をしましょう。

⑦身体が不調を訴えているか

身体の状態について（特に心の状態も含めて）よく確認をするようにしましょう。

人間は苦しい状況が続くと身体に不調が出てくることが多いです。

Kei

自分は無理をしても大丈夫！体調を崩したことないから問題ない！

私も無理をしすぎて体調を崩し入院をした経験があります。

絶対に大丈夫ということは絶対にありません。無理をしているなと感じたときこそ、最も気を付けなければいけません。

家事を減らす方法を紹介

心も身体も疲れていたし、家事を休もうと思います。。。

家事を大変だと思っている人は多いです。そんなあなたに、家事を根本から減らす方法を紹介します

Kei

嫌な家事TOP３

家事といっても様々な仕事があります。ここでは嫌な家事TOP３を紹介します。

掃除の負担を減らす方法

掃除の負担を減らす家電は数多くあります。

自動で任せておけるタイプの家電が多くなっているので、負担を減らすにはとても効果的です。

最近では、家事代行サービスも人気が出てきています。

掃除機をかける、床や窓の拭き掃除、ベランダや玄関の掃き掃除、お風呂やトイレの掃除、キッチンのガスコンロ・水回りの掃除などを代行してくれるサービスもあります。

金額も1時間2,000～3,000円程のところもあるので、家に人を入れるのが抵抗ない人は利用すると時短に繋がります。

料理の負担を減らす方法

料理の悩みを解決する家電も数多くあります。

高価なものが多く簡単に買い替えが難しいところですが、実際に使うことが出来れば家事が楽しくなります。

献立作り・料理そのものが嫌いな場合は、食材宅配サービスがおすすめです。

カットされた食材や調味料がセットで届くサービスで、メニューブックの通りに調理するだけです。

鍵付き宅配ボックスの貸出もあるので、留守がちでも安心なサービスになっています。

洗濯の負担を減らす方法

乾燥機や最新の洗濯機を購入するのと時短に繋がり、家事の負担が減ります。しかし、家電自体が高価でなかなか購入するのをためらってしまいます。

洗濯などでも家事代行サービスは有効ですが、代わりにやってもらうというのはかなりの勇気が必要です。

※ちなみに私は洗濯（クリーニング）の負担を減らすなら宅配クリーニングがベストだと考えています。

家事を減らすときはコツがある

家事を減らすときにはちょっとしたコツがあります。

それは、「小さな変化から始める」ということです。人は大きな変化を伴うものにはストレスを感じるようになっています。そのため高価な家事や家事代行サービスを導入しようとすると、心の負担になることがあり、折角環境を変えたいと思っても失敗に終わることが多いです。

だからこそ私は、「簡単」「気軽」「嫌だと思ったらすぐにやめれる」そんなサービスをまず初めはおすすめするようにしています。

そしてその条件に合うのは、「宅配クリーニング」だと考えています。宅配クリーニングであれば、いつものクリーニングを宅配に変えるだけ！それでいて節約や時短に繋がります。スマホでポチっとするだけで終わるので、ストレスを感じることなく家事を一つ終わらせることが出来ます。

Kei

まずは小さな変化を積み重ねることが環境を変える一歩です！

家事も減って節約もできるなら一石二鳥だと思います。もしクリーニング代の節約に興味があれば下記記事もみてくださいね♬

家事を休みたい時は、自分の気持ちに正直になる

休みたいと思う状態は、どこかで無理をしている可能性があります。

改めて下記の内容を確認し、家事の負担を少なくできるよう進めていきましょう。

Kei

無理をしないで、毎日を健康に過ごしてくださいね♪