クリーニングのお悩み

子育てや家事、仕事の両立ができない!そんなときにあなたが取るべき3つの行動

なぜ私だけが子育てや家事、仕事を完璧に頑張らないといけないの…。理不尽です。
Kei
少し頑張りすぎですね(汗)子育てや家事、仕事の両立で苦しむあなたに考えてほしい3つのことがあります。

この記事では、「子育てや家事、仕事の両立で悩んでいるあなた」に向けて、今すぐ取ってほしい3つの行動についてお伝えしたいと思います。

子育てや家事、仕事の両立が難しいときは頑張って肩の力を抜いてみる

Keiさん、家事、育児ってどうこなせばいいのですか…両立できる気がしません。
もしかしたらあなたは今、非常にまずい状況にいるかもしれません。
Kei

両立で悩んでいるときは、頑張って肩の力を抜く必要があります。

子育てや家事、仕事の両立で悩む人は、「こうあるべきだ!」「一人でこなさないと!」といった目標値が高い場合に多いです。

特に『頑張り屋さんに多い悩み』で、上手くいかないことで自己否定してしまうケースがあります。自己否定することにより中々ポジティブになれず、さらに負のスパイラルに陥ることになってしまいます。

中々今の状況から抜け出すのは難しいかもしれませんが、頑張って深呼吸してみてください。無意識にリラックスすることはできない状態なので、意識して休むことが非常に重要です。

ほんのわずかな余裕で生活は激変します

忙しい日々の中で、あなたは、自分のためにどれくらいの時間を使えていますか?

参考に私の妻が仕事と家事、育児の両立で悩んでいたときのスケジュールを紹介します。

5:50 起床・朝食準備・お弁当の準備
7:00 家族と朝食
8:00 出発
8:20 保育園に子供を預ける
9:00 出社
17:00 退社
17:40 子供のお迎え・クリーニング引き取り・夕食買い物
18:30 夕食支度
19:30 家族と夕食
20:30 子供のお風呂
21:00 寝かしつけ
21:30 掃除・洗濯・皿洗い・自分のお風呂
23:00 自分の時間・家計簿
24:00 就寝

一日の中でわずか1時間しか自分のための時間がありませんでした。1時間で身体や心が休まるはずもありません。

Kei
あなたは今どのような生活を送っていますか?一度紙や手帳に書き出してみましょう。あなたの想いを書き出すことで問題や解決策がどこにあるのかを見つけることが出来ます。

 

両立が難しいと感じたときにとるべき3つの行動

「両立できない!」と感じたときにとるべき行動は、以下の3つです。

周りとの比較をやめ、しなければいけないことを減らす

パートナーに家事や子育て、仕事の相談をする

思い切って時短サービスを利用する

 

①周りとの比較をやめ、しなければいけないことを減らす

SNSを開けば、「こんな充実した毎日を過ごしている」「夫婦円満で幸せ」という沢山の自慢話が目に入ってきます。確かに充実している人の話は参考になることも多いのは否定できませんが、一度SNSから離れて、自分と周りを比べるのをやめてみましょう。

環境を比較すると、必ず優劣を感じるものです。そして両立できていない自分を責めてしまいます。

Kei
自然とSNSから離れるのは、非常に困難なことです。(決断してログアウトしてみましょう)

周りと比較して、「せめて人並みに…」と感じることも少なくなります。

重要なこと

完璧であれもこれもと考えると、とても窮屈でつらいこととして感じるようになります。

一度肩の力を抜いて、あなた自身と向き合ってみてください!例えできていないことがあったとしてもあなた自身に花丸をあげる余裕を持つことが重要です。

比較するのではなく、今あなたが出来ることを探してみましょう。

 

②パートナーに家事や子育ての相談をする

両立で悩んでいる人に多いのは、『一人で悩んでいる』ということです。勇気を出して、パートナーに相談をしてみましょう。

『パートナーが忙しい』『言っても無駄』と決めつけて諦めているだけかもしれません。何も言わずにモヤモヤするよりも相談してみることで、もしかすると解決の糸口が見つかるかもしれません。

あれこれしてほしいと言うのに気が引けるという方は「今とてもしんどい」という気持ちを伝えるだけでも状況は改善する可能性があります。

私から伝えたい事

私の経験上、家事や育児で分からないことが多すぎて手伝いたくても手伝えないということがありました。洗濯や掃除、育児なども教えてもらえれば、案外できるようになるものです。

少し時間はかかるかもしれませんが、パートナーを秘密裏に教育して家事や育児に参加させるのは効果的な方法だと思います(笑)

③思い切って家事短縮のサービスを利用する

そうはいっても、パートナーの状況次第では相談しても解決できないときもあります。そのような時は、思い切って時短サービスを利用してみましょう。

ベビーシッターや食材宅配サービス、ハウスクリーニング、ネットスーパーなど様々なサービスが存在します。

Kei
時短サービスをいざ利用しようとするとかなりの抵抗感があると思います。その悩みを解決させるコツをお教えします!

 

家事を楽にするときのコツがある

家事を楽にするときのコツがある

家事を楽にしたいと思ったときのコツがあります。

それは『簡単なところから生活を変えていく』ということです。

人間は、はじめ楽なことをしようとすると罪悪感を感じてしまうようになっています。人間は良くも悪くも変化を嫌い、現状維持をしようと自然と身体が動いてしまいます。筋トレや早起きをしようと思っても続かないのは、無意識に現状維持をしようとしているからです。

だからこそ「家事を楽にしたい!」と決めたなら、初めは簡単に始めることが出来て、合わないなぁと思ったら簡単にすぐにやめることが出来る宅配クリーニングが最適なのです。

ポイント

  • いつもより楽なのに節約ができる
  • 誰の相談も必要なく、スマホで完結できる
  • 大きな決断を必要としない
  • ノーリスク、ハイリターンである

 

【まとめ】一人でやらなければいけないと決めつけない

家事や育児と仕事との両立を一人でやり遂げることは、身体的にも精神的にもとてもしんどいです。

無理をしすぎて、産後うつやうつ病などの病気になってしまってからでは遅すぎます。初めのうちは、何かに頼ったり自分に甘くなることが許せないと感じるかもしれません。

それでも、両立が難しいと感じたなら、一度だけでも頑張って肩の力を抜いてください。あなた自身を責めないで、むしろ褒めてあげてください。

当たり前のことだと思わず、辛いと思ったら休息を取ってください!あなたのSOSを受け取って必ず助けてくれる人やサービスが現れるはずです。

Kei
そうはいっても。休むのも難しいんだよね。と思っているかもしれません。それでも無理やりにでも一息する時間を作ってみてください。必ず心に余裕が生まれます!

 

第1位:リコーベ

リコーベは1周年ながら、宅配クリーニングの中で一番安心のサービスです。職人一人あたり10名分のみの受入れなので、対応がどこよりも丁寧で親切!

注文~配達までの流れが簡単で、10点パックなら1着当たり950円(今だけ2,500円分のクーポン配布中!)

『大切な衣類を丁寧に扱ってほしい。でもリーズナブルにサービスを受けたい!』そんな方におすすめのサービスです。

本当に便利でわざわざ家から出る必要がないので、ゆっくり家族といる時間が増えました (*゚▽゚)ノ

配送エリアは全国。佐川急便での配送なので、好きな日時に受け取ることができます。

第2位:プロケア

プロケアはパック制の宅配クリーニングで高品質かつコスパのいいサービスです。

通常だと少し高めの料金設定ですが、初回30%OFFのクーポンを使うと格安に!

10点コースだと1着あたり838円で高品質のサービスを受けることが出来ます。

集荷・配達は安心のヤマト運輸。『パック制クリーニングに興味があるけれど、安く+高品質なサービスを受けい 』という方に安心のサービスです♬

第3位:リナビス

リナビスはパック制宅配クリーニングで最も有名なサービスです。熟練の職人がクリーニングしてくれるとテレビなどでも紹介されています。

『王道の宅配クリーニングサービスを受けてみたいo(^o^)o』という方向けです♬

ヤマト運輸での配送なので、好きな日時に受け取ることができます。

プランもたくさんあるので、あなたにぴったりのサービスに出会えるはずです♬

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