クリーニングのお悩み

子育てや家事、仕事の両立ができない!そんなときにあなたが取るべき3つの行動

なぜ私だけが子育てや家事、仕事を完璧に頑張らないといけないの…。理不尽です。
Kei
少し頑張りすぎですね(汗)子育てや家事、仕事の両立で苦しむあなたに考えてほしい3つのことがあります。

この記事では、「子育てや家事、仕事の両立で悩んでいるあなた」に向けて、今すぐ取ってほしい3つの行動についてお伝えしたいと思います。

子育てや家事、仕事の両立が難しいときは頑張って肩の力を抜いてみる

Keiさん、家事、育児ってどうこなせばいいのですか…両立できる気がしません。
もしかしたらあなたは今、非常にまずい状況にいるかもしれません。
Kei

両立で悩んでいるときは、頑張って肩の力を抜く必要があります。

子育てや家事、仕事の両立で悩む人は、「こうあるべきだ!」「一人でこなさないと!」といった目標値が高い場合に多いです。

特に『頑張り屋さんに多い悩み』で、上手くいかないことで自己否定してしまうケースがあります。自己否定することにより中々ポジティブになれず、さらに負のスパイラルに陥ることになってしまいます。

中々今の状況から抜け出すのは難しいかもしれませんが、頑張って深呼吸してみてください。無意識にリラックスすることはできない状態なので、意識して休むことが非常に重要です。

ほんのわずかな余裕で生活は激変します

忙しい日々の中で、あなたは、自分のためにどれくらいの時間を使えていますか?

参考に私の妻が仕事と家事、育児の両立で悩んでいたときのスケジュールを紹介します。

5:50 起床・朝食準備・お弁当の準備
7:00 家族と朝食
8:00 出発
8:20 保育園に子供を預ける
9:00 出社
17:00 退社
17:40 子供のお迎え・クリーニング引き取り・夕食買い物
18:30 夕食支度
19:30 家族と夕食
20:30 子供のお風呂
21:00 寝かしつけ
21:30 掃除・洗濯・皿洗い・自分のお風呂
23:00 自分の時間・家計簿
24:00 就寝

一日の中でわずか1時間しか自分のための時間がありませんでした。1時間で身体や心が休まるはずもありません。

Kei
あなたは今どのような生活を送っていますか?一度紙や手帳に書き出してみましょう。あなたの想いを書き出すことで問題や解決策がどこにあるのかを見つけることが出来ます。

 

両立が難しいと感じたときにとるべき3つの行動

「両立できない!」と感じたときにとるべき行動は、以下の3つです。

周りとの比較をやめ、しなければいけないことを減らす

パートナーに家事や子育て、仕事の相談をする

思い切って時短サービスを利用する

 

①周りとの比較をやめ、しなければいけないことを減らす

SNSを開けば、「こんな充実した毎日を過ごしている」「夫婦円満で幸せ」という沢山の自慢話が目に入ってきます。確かに充実している人の話は参考になることも多いのは否定できませんが、一度SNSから離れて、自分と周りを比べるのをやめてみましょう。

環境を比較すると、必ず優劣を感じるものです。そして両立できていない自分を責めてしまいます。

Kei
自然とSNSから離れるのは、非常に困難なことです。(決断してログアウトしてみましょう)

周りと比較して、「せめて人並みに…」と感じることも少なくなります。

重要なこと

完璧であれもこれもと考えると、とても窮屈でつらいこととして感じるようになります。

一度肩の力を抜いて、あなた自身と向き合ってみてください!例えできていないことがあったとしてもあなた自身に花丸をあげる余裕を持つことが重要です。

比較するのではなく、今あなたが出来ることを探してみましょう。

 

②パートナーに家事や子育ての相談をする

両立で悩んでいる人に多いのは、『一人で悩んでいる』ということです。勇気を出して、パートナーに相談をしてみましょう。

『パートナーが忙しい』『言っても無駄』と決めつけて諦めているだけかもしれません。何も言わずにモヤモヤするよりも相談してみることで、もしかすると解決の糸口が見つかるかもしれません。

あれこれしてほしいと言うのに気が引けるという方は「今とてもしんどい」という気持ちを伝えるだけでも状況は改善する可能性があります。

私から伝えたい事

私の経験上、家事や育児で分からないことが多すぎて手伝いたくても手伝えないということがありました。洗濯や掃除、育児なども教えてもらえれば、案外できるようになるものです。

少し時間はかかるかもしれませんが、パートナーを秘密裏に教育して家事や育児に参加させるのは効果的な方法だと思います(笑)

③思い切って家事短縮のサービスを利用する

そうはいっても、パートナーの状況次第では相談しても解決できないときもあります。そのような時は、思い切って時短サービスを利用してみましょう。

ベビーシッターや食材宅配サービス、ハウスクリーニング、ネットスーパーなど様々なサービスが存在します。

Kei
時短サービスをいざ利用しようとするとかなりの抵抗感があると思います。その悩みを解決させるコツをお教えします!

 

家事を楽にするときのコツがある

家事を楽にするときのコツがある

家事を楽にしたいと思ったときのコツがあります。

それは『簡単なところから生活を変えていく』ということです。

人間は、はじめ楽なことをしようとすると罪悪感を感じてしまうようになっています。人間は良くも悪くも変化を嫌い、現状維持をしようと自然と身体が動いてしまいます。筋トレや早起きをしようと思っても続かないのは、無意識に現状維持をしようとしているからです。

だからこそ「家事を楽にしたい!」と決めたなら、初めは簡単に始めることが出来て、合わないなぁと思ったら簡単にすぐにやめることが出来る宅配クリーニングが最適なのです。

ポイント

  • いつもより楽なのに節約ができる
  • 誰の相談も必要なく、スマホで完結できる
  • 大きな決断を必要としない
  • ノーリスク、ハイリターンである

 

【まとめ】一人でやらなければいけないと決めつけない

家事や育児と仕事との両立を一人でやり遂げることは、身体的にも精神的にもとてもしんどいです。

無理をしすぎて、産後うつやうつ病などの病気になってしまってからでは遅すぎます。初めのうちは、何かに頼ったり自分に甘くなることが許せないと感じるかもしれません。

それでも、両立が難しいと感じたなら、一度だけでも頑張って肩の力を抜いてください。あなた自身を責めないで、むしろ褒めてあげてください。

当たり前のことだと思わず、辛いと思ったら休息を取ってください!あなたのSOSを受け取って必ず助けてくれる人やサービスが現れるはずです。

Kei
そうはいっても。休むのも難しいんだよね。と思っているかもしれません。それでも無理やりにでも一息する時間を作ってみてください。必ず心に余裕が生まれます!

 

迷ったらまずはリネットがおすすめです!

リネット

  • 今だけ初回利用30%OFFなので超格安!
  • さらに送料とプレミアム会員が2ヶ月無料
  • やめたいときに無料でプレミアム会員を解約できる

宅配クリーニングがどんなものか試してみたい人におすすめ。

リネットは普段使いのクリーニングにピッタリで、『早く』『安く』で使えます!それなのに賠償責任制度が充実しているのも魅力♪

わたしが初めて利用した宅配クリーニングなのですが、そのあと10社以上経験してもやっぱり一番のおすすめがリネットであることは変わりありませんでした。

Kei
スマホですぐに登録できて利用方法も簡単なので、気軽に試してみたい場合に第一候補となる宅配クリーニングです。

まずは、宅配クリーニングで家事がどれだけ楽になるかをリネットを使って試してみるのがおすすめです♫

よく読まれている記事

3万円 1

クリーニング代をなんとかして節約したいのですが、何かいい方法はないですか? スマホで簡単にできる節約術があります。一度試してみてください!Kei 定期的にかかるクリーニング代を節約したいと思う人はかな ...

クリーニング受付 2

  初めて宅配クリーニングを使いたいのですが、たくさん種類がありすぎてどれを選べばいいか分かりません…。 宅配クリーニングと一言にいっても、40種類以上ものサービスが存在しているので、はじめ ...

3

リネットって便利そう。使ってみたい!けれどやり方が分からない… 登録から利用方法まで簡単に分かるように説明します!参考にしながら使ってみてくださいね♬Kei この記事を読んでほしい人 リネットの利用方 ...

4

リナビスのクーポンを入手して注文をしたいです!どうすればいいか教えて下さい。 リナビスのクーポンを入手するには、まず会員登録する必要があります!ここでは会員登録や注文方法を分かりやすく説明していきます ...

-クリーニングのお悩み

Copyright© 宅配クリーニングのすすめ , 2020 All Rights Reserved.